Съзнавайте Истинската си Природа (вдъхновение от Адвайта)

Нито за миг не ни напуска дълбоко, изначално усещане за съществуване; усещане че сме, че ни има.

Аз Съществувам.

Съзерцавайте това усещане и ще се убедите сами. Това е животът в нас, съществуването ни. Тъй като умът ни е прекомерно неспокоен и зает с външни ефекти, много рядко ни оставя да осъзнаем присъствието на дълбоката тишина, спокойствие и безграничност в които сме потопени поначало. Каквото и да се случва, то се случва в безкрая на дълбоко изначално пространство; както и да шуми външният свят, този шум възниква в изначална тишина; каквото и да мислим или чувстваме, за каквито и да се взимаме, всичко това става в необятна, тиха, безграничност. Вникнете в този семпъл факт и ще доловите простотата и дълбочината на тази истина. Нещо много дълбоко в съществото ни постоянно присъства и наблюдава; напълно неутрално, отстранено, безкритично, всевиждащо, всеприемащо.

Насочим ли вниманието си към онова нещо в нас, което тихо наблюдава, неминуемо осъзнаваме дълбочината и глобалната пространственост на Живота; успеем ли да задържим макар и за няколко секунди осъзнаването на този наблюдаващ, ще усетим неговата същност като покой.

Покоят е всъщност необятното пространство в което се случват нещата, в което трепти живота; той е самият Живот.

Покоят, Пространството в което всичко битува и Наблюдателят са едно Цяло; то е Истинската ни Природа или нашият Истински Аз. (В чиято грандиозност се съдържа абсолютно всичко, включително искрицата на неистинския ни, външен, илюзорен аз – личността, с нейната арогантност като его).

Наблюдавайки наблюдаващият с неговият покой и безгранична пространственост, все още не сме в осъзнаване на Истината. Това е така поради впечатлението за две неща-осъзнаващ (ние) и осъзнавано (наблюдателят дълбоко в нас, с неговите покой и пространственост). Осъзнаващият и осъзнаваното са привидно отделни; всъщност те са едно цяло. Дуалният по същността си човешки ум непрекъснато създава въображаеми полюсност и разделение, каквито всъщност няма.

Тук предлагаме следващата стъпка в осъзнаване на същината на Истинската ни Природа. Не просто да наблюдаваме наблюдаващия (или да съзнаваме съзнаващия, което е същото), а да Узнаем, че сме самият Наблюдател, Свидетел, Покой и Безгранично Пространство като Цялостност. Без разделение, без представа за две неща (медитираща личност и непостижима Божественост). Ние сме Съзнанието, освен Съзнание няма нищо друго. Съзнанието е излъчило някаква жизнена сила, която тук се е проявила като определена реалност със случващи се в нея събития. Личността, тялото, случките, обстоятелствата, шумът на познатият ни свят са просто проявления на определена жизнена сила, излъчена от глобалното, изначално Съзнание. Ние сме това Съзнание.

Нека навлезем в осъзнаване на Истината че ние сме Съзнанието. Ние сме Единният Свидетел на Всичко, когото можем да доловим като Покой и Безкрайна Пространственост. Изживейте макар и за няколко мига тази Истина; всяка друга истина е по-малка и се съдържа в генералната. Всяка енергия, съзнание, концепция, учител, школа, логос на космическо тяло, чакри, заземявания, измерения, качества и т.н. се съдържат в Истинската ни Природа и са по-малки от нея, те са само частици от Истината. Всякакво явление, обстоятелство, мисъл, чувство, концепция, представа, образ, дори да претендират за важност или базисност, просто се съдържат в безкрайно по-голямото и Единствено Съзнание. Нещата идват и си отиват; нищо, което идва и си отива не сме ние, защото е по-малко от нас и се съдържа в нас. Истинската ни Природа в отличие от преходните неща е непреходна, вечна, неизменна. Не идва и не си отива, не е раждана и не умира, не е създавана и е неразрушима. Всяка представа, че нещо в света се разширява, развива, става по-мъдро, по-добро, по-чисто или по-прекрасно е просто мисъл, концепция, мимолетен проблясък и по същество сън. В безкрая на неизменната и вечна Истинска Природа на Съзнанието, което сме, възникват и си отиват неща, но Изначалното си остава незасегнато, недосегаемо, вечно и неизменно.

Ние сме Съзнанието. Ние сме Истинската ни Природа, нашият Истински Аз, проявили се по каприза на жизнената сила в момента като човешки същества. Живейте като Съзнанието, което наистина сте и в което се съдържа всичко. Няма път за извървяване, няма неща за изчистване, подобряване или балансиране; няма стремежи, очаквания, няма какво да постигаме; защото поначало сме и винаги сме били. Каквото има да се "чисти или балансира", Истината в нас ще има грижата да излекува; амбициите ни да сторим това умозрително и „на парче” не водят до резултат, както и показва опитът от редица наивистични и по същество дуалистични метафизични школи. Ключовият момент е в Доверието към Абсолюта и в способността ни да капитулираме пред Него, да се предадем на Милостта Му. Да Приемаме това, което Е, без амбиции, желания, очаквания и излишни фантазии за бъдещи евентуалности.

Моментната грешка в която сме изпаднали като човечество е в прекомерната фиксация в ума и творенията му - декорацията на външното случване; (в каквото насочиш вниманието си, това ставаш). И тъй като очевидно е дошло време да се събудим от тази илюзия, с горните посочвания предлагаме насочено внимание не в илюзии, а в Абсолютната Истина, нашата Истинска Природа, каквато и без друго сме и няма как да не бъдем, независимо от временните роли.

Резюмираме накратко:

Първата стъпка към осъзнаване на Истинската ни Природа е да съумеем да наблюдаваме Наблюдаващия (или да осъзнаваме Осъзнаващия, което е същото).

Втората стъпка в осъзнаване на Истинската ни Природа е да разширим разбирането си от илюзията (временно необходима за първата стъпка) „наблюдател, който наблюдава отделен от нас наблюдаващ” към Узнаване, че няма субект и обект, че ние сме Единственият Наблюдаващ, Съзнанието, което е Свидетел на Всичко; ние сме безметежният Покой, Вечност, Безкрайно Пространство.

Живейте като това, което поначало сте, Истинската ви Природа. Въпрос на насоченост на вътрешното ни внимание, нищо повече.

Споделените осъзнавания не са медитация, не са метод, практика или учение, а нещо, което всеки може сам да Узнае. Няма обещания за ставане, затова очакванията са неуместни.

Постоянното пребиваване в това Знание някой би нарекъл Просветление и би твърдял че просветленото човешко същество живее по-добре от непросветлено. Дали това е така можете единствено да проверите от личен опит; всякакви концепции по въпроса са просто мимолетни проблясъци, които идват и си отиват в Безкрая; мислите и образите на ума са нищо, което идва от нищото и си отива в нищото.

Живот в Истината

Истината не може да се назове с думи. Не може да бъде емоционално почувствана. Няма човешко сетиво, способно да я усети.

Единствено може да бъде изживяна. Да бъде осъзнато Присъствието и.

Ние сме Истината.

Ние сме Присъствието И.

Ние сме Съзнанието И.

Ние сме Безграничността И.

Ние сме Вечността И.

Ние, като привидно обособени човешки същества сме аспект, изражение, прашинки от Безкрая на Истината; в същото време всеки от нас е Нейната Цялост и Необятност.

Предназначението ни е чрез нас Тя да осъзнае себе си. Да изживее гледната ни точка, която всъщност е Нейна гледна точка, но от наша перспектива.

Божествен каприз или Божествена игра, наричайте го като искате.

Играта е достигнала стадий, в който участниците разбират, че са самата игра, както и Съзнанието, което се забавлява с нея.

Всичко казано дотук вероятно звучи абстрактно, отвлечено, превзето или самоцелно концептуално. Поради това читателят вероятно ще се учуди, ако кажем, че настоящото споделяне има строго практическа и непосредствено използваема насоченост; нещо от това, което казваме тук ще ви е от пряка житейска полза.

***

Първото, за което молим читателя е да спре за няколко мига четенето и да усети Енергията на текста. Тъй като Истинската ни Природа говори чрез тези думи е съвършено естествено те да носят нещо от вълшебния и свят.

Почувствайте полъха на красота, дълбочина, ведра радост, обещание за нещо съкровено в безброй недоловими и неизразими нюанси на Прекрасното.

Доловете колко Свещен е този Полъх.

***

Следващото, което съветваме читателя да стори е да продължи да чете настоящото изложение в среда на покой, уединение, без външни шумове и активности. Намерете онези напълно ваши десет минути.

Както вече вероятно сте усетили, самата Енергия на този текст, или по-скоро Съзнанието, което се Изразява чрез Нея ви помага и подкрепя. Това е Истинската ни Природа, Истината в нас.

Сега следва най-важното, централното послание в това споделяне.

И то е: пуснете се от мисълта във вас. Просто я пуснете, оставете я, нищо повече. Така както човек понякога с досада пуска на земята тежки чанти. Пуснете се от мисленето веднага, сега и доловете грамадното облекчение, което ви обзема... лекота... Лекота... ЛЕКОТА...

Спирайте четенето. Връщайте се и препрочитайте. Четете медитативно, с дълбоко осъзнаване. Осъзнавайте и разбирайте насоката на излизане от обичайното съзнание на личността. Излезем ли от личността, в нас остава единствено и само Истината. Няма друго освен Истина. Личността е само сянка, мимолетен отблясък и не е истинска. Това не може да се разбере; може да се узнае и то директно.

Изчакайте максимално дълго в не-мислене, не-привързаност, не-чувстване, не-образност, не-принадлежност. Просто Бъдете и осъзнавайте Присъствието си.

Повтаряме, защото е важно за осъзнаване на Истината във вас: Изчакайте максимално дълго в не-мислене, не-привързаност, не-чувстване, не-образност, не-принадлежност. Просто Бъдете и осъзнавайте Присъствието си.

Обърнете внимание на лекотата, облекчението, комфорта, радостта, покоя във вас. Вие току що се докоснахте до директно изживяване на Абсолютната Истина; вие сте тази Истина.

Това е просто, мощно и изключително достъпно за всеки упражнение по осъзнаване на Истинската ви Природа. Не е медитация, не е визуализация, не е метод. Не затваряйте очи, няма нужда да „дишате правилно“ или други странности или свещенодействия. Просто се пуснете от мислене, представи, образи; пуснете се от всичко, което се опитва да е залепнало за вас, да ви задържа, приковава, ограничава, определя. Ако ви е трудно да „се пуснете“ или не разбирате как да го направите си се представете облечени в много широки дрехи. Ако не придържате дрехите с ръце, а просто ги оставите да се свлекат от вас, точно това и ще последва – ще се свлекат от вас. Оставете дрехите – вашите мисли - просто да се свлекат на купчина на земята. Почувствайте се напълно голи, напълно свободни, абсолютно леки. Прекрачете през купчината дрехи, която се е свлякла в краката ви и бъдете това, което сте наистина; вие сте Истината, не дрехите.

Бъдете чисто Съществуване, осъзнайте се като това, което сте – Съществуване. Почувствайте простичкия факт че Съществувате, но не като мисъл или образ, а като директен опит. Изживейте за няколко мига Истината; тя е Аз Съществувам.

Обърнете внимание на усещането си, вижте как ще изживеете Абсолютната Истина която вие поначало сте. Вероятно ще усетите Покой, Лекота, Радост, Освободеност. Всичко това ще се задълбочи и разгърне във времето ако продължите да практикувате въпросното изживяване.

След 20-30 секунди или минута мисленето се завръща. Може би хаотични образи, думи, емоция. Отново ги пуснете. Те пак ще се върнат. Пак ги пуснете. Опитайте се да прекарате свободни от мисъл, образ, представа няколко минути. Ако почувствате че за момента това е достатъчно за вас, спрете. Поздравления! Ако човек успява за няколко минути на ден да е в изживяване на Истинската си Природа е направил гигантска крачка към излекуване на живота си. През следващите дни ще установите че ви става все по-лесно да сте в състояние на пускане от мисли и представи. Постепенно ще разберете, че не ви е нужен специален момент, лично спокойствие или тишина. Ще можете да практикувате Изживяване на Истината във всеки момент и навсякъде. Докато някой ден не установите, че е възможно да сте перманентно пуснали се от ума си. Умът в режим на готовност; ползва се само при нужда. Нещо като клетъчен телефон в режим на готовност – дисплея му е тъмен, не издава звуци, тихо пребивава някъде около вас в готовност да заработи. Но само когато потрябва.

Въпрос на научаване е човек да живее пуснал се от ума си, емоциите си, образите в главата си и прочее личностна активност. Овладяваме успешно какви ли не сложни дейности през живота си, култивираме безброй качества, свързани със стряскащо трудно постижими професии, компетенции, културни идентичности и какво ли не. Тук, в това споделяне предлагаме да се научите да правите нещо, което също не е лесно и няма да стане изведнъж. Но определено подлежи на научаване, усъвършенстване и овладяване. Това, за което говорим тук не касае някаква свръхестествена, неестествена или несвойствена дейност. Става дума са най-естественото и присъщо ни „действие“ – да пребиваваме в Истинското си Състояние, което и без друго, поначало сме. Умът ни е тънка, непрозрачна и „здрава“ черупка, която ни е блокирала и пакетирала против волята ни и ни пречи да осъзнаем Безкрая, който сме. Идеята тук е не да счупим черупката, нито да я захвърляме. Просто да я пуснем, да я оставим да се разтвори в нищото, защото е нищо. Умът е нищо, което идва от нищото и си отива в нищото.

Пуснете се от ума си и пребивавайте в това състояние. Лесно е и все по-лесно ще става. По тази начин се пускате от неистинското във вас, което е временно и нереално. Направите ли това, моментално „навлизате“ в Истината, която сте поначало и която никога не сте „напускали“. Пребиваването в осъзнаване на Истината е най-комфортното, приятно, освобождаващо, вдъхновяващо и лечебно състояние в което сте били; няма начин да „не ви хареса“. Постоянното пребиваване в не-мислене, не-чувстване, не-привързаност някой би нарекъл Просветление. Опитайте и вие, по-лесно е, отколкото ви се струва. Щом някой някога го е постигал, значи е постижимо за всеки. Радостта, която ще Осветли и Благослови живота ви си струва „усилията“. Положете „усилия“ да се научите да живеете без усилия. В Истината.

Трансформация на дуалностите

Оригиналното заглавие на предложения по-долу материал е „Первый уровень. Проработка дуальностей, техники“. Тук предлагаме превод на част от рускоезичния сайт pro-svet.at.ua където се обсъжда изключително достъпна, лесна за приложение и ефикасна техника за трансформация на дуалното начало на личностното съзнание. Работата е самостоятелна и е изпълнима навсякъде и по всяко време.

Идеята е следната.

Егото се е вкоренило в човешката природа чрез нехармоничните колебания между безброй дуални полюси; балансираме ли полюсите в хармонично, излекувано цяло, всъщност разтваряме егото. Спорно е дали изобщо се нуждаем от подобен метод, тъй като Осъзнаването на Истинската ни Природа само по себе си ще извърши въпросната трансформация. Все пак ако съумеем „ръчно“ да се освободим от някои основни наши „чепатости“, вероятно това би ускорило и работата на „автоматичния“ режим на промяна в нас. Нивата на предложеното лечение са пет. Едва след усвояване на първото, което се обсъжда по-долу, следва да се пристъпи към следващо. Материалите за самостоятелна работа по следващите нива се получават от автора на сайта, който преценява чрез тестове готовността на желаещите. Съществуват и други духовни практики в насока на разтваряне на дуалностите, но предложената тук е определено впечатляваща като простота на изпълнение и ефективност.

Още с първите ви упражнения в предложените практики ще усетите прилив на силна Духовна Енергия. За по-опитните в медитативната работа няма да има съмнение, че Истинската ни Природа, Духовното ни Присъствие всъщност директно извършва трансформацията. Друг не е и способен да я извърши, както е обсъждано вече в настоящия блог. 

Благодарим на Валерий за съгласието му да публикуваме великолепния му метод тук.

***

Решение на проблемите и изход отвъд пределите на дуалния ум

Цел на първото ниво:

1. Да се предложат на читателите прости и ефективни техники за самостоятелна работа.
2. Да се научим да се ползваме от тях за решение на психологически проблеми.
3. Да постигнем известно разбиране относно дуалната (двойнствена) природа на човешкия ум.
4. Получавайки добър резултат от приложените техники, да изгладим в крайна сметка остротата на основните си проблеми.
5. Да подобрим способността си да Приемаме.

Всички техники от първото ниво, предложени на тази страница, представляват сами по себе си преработка на дуалностите. Други общодостъпни техники вижте в обзора надуховните практики предстои да бъде преведен и поместен тук, б. пр.) – те могат да се практикуват на всяко ниво.

Относно резултатите на практикуващите можете да прочетете на форума: Успехи и отзиви. Там можете да споделите и свой опит.

Теория: Дуалности

Дуалност (двойнственост, дихотомия) – това е двойка противоположности (полярности, полюси) в човешкия ум. Например, добро и зло, любов и омраза, хубаво и лошо. Количеството на дуалностите е огромно и всеки разполага със свой специфичен набор. Съществуват по-общи и абстрактни, като например посочените по-горе (актуални за повечето хора), и по-индивидуални, конкретизирани, които за един са напълно актуални, а за друг нямат никакво значение.

Всички дуалности съществуват изключително в ума. Единият полюс на дуалността (полярност) е противоположен на другия, като го допълва и уравновесява, но само в човешкия ум.

Целият ум, включително подсъзнанието е построен на базата на дуалностите. Всяко понятие в ума има своята противоположност. Често това се изразява просто с помощта на някакво отрицание. Например „да купя вестник – да не купувам вестник“, „да се омъжа – да не се омъжвам“, „топло е – не е топло“. Последната дуалност демонстрира, че конкретно понятие може да има няколко противоположни полюса или полярности. Т. е. „топло“ има две противоположности: „не топло“ и „студено“. Някой ще се съгласи с това, друг не – и това е така защото всеки има свой набор дуалности, които е приел в живота си.

Следва да се разбира че ако някаква дуалност е рална за вас или актуална, то това е така защото някога вие сами сте я създали или сте се съгласили с нея. Да се съгласиш с дуалността означава да я създадеш за себе си. Това също е ваше творение, дори да са ви принудили или убедили да я създадете. Затова не забравяйте, че творец на дуалностите сте самите вие. Това ще ускори работата ви тук. Когато преработвате дуалността, вие излизате отвъд пределите на дуалния ум.

Всичко, което съществува в ума (и в подсъзнанието), се задържа там изключително поради съществуването и действието на дуалностите. Дуалностите са основата, върху която се натрупва опита. Така е устроен умът (по-нататък под ум ще подразбирам и подсъзнание, тъй като то също е построено върху дуалности).

Работейки с крайните точки на дуалностите (полярности), вие засягате целия материал, намиращ се между тях! Това е максимално ефективно. По-малко ефективно (но оправдано в някои случаи) е да се работи с единични епизоди от живота.

Актуални дуалности

Актуалната дуалност е дуалност, която особено ви безпокои и непосредствено интересува. Хората по правило не виждат това като дуалност, тъй като човек обикновено се интересува само от единия полюс на дуалността. Например човек иска да стане свободен от дадено нещо и съответно за него актуална полярност е „да е свободен”. Това е разбирането му. Но той не вижда обратната страна на дуалността (която създава несъзнателно) – „да бъде несвободен”. За да се движим към свобода обаче е нужен полюс от който да се задвижим в тази посока. Той се създава автоматично (подсъзнателно); и колкото по-силно човек иска свобода, толкова повече той прави себе си (подсъзнателно) несвободен. По друг начин той не би могъл да се движи към противоположния полюс. Зарядът (напрежение, негатив) между полюсите нараства и влиянието на дуалностите върху съзнанието се усилва, потискайки здравия смисъл, от което впоследствие и страда човек. (На това междувпрочем се базират въздействията на различни религии, организации, секти и др.) По такъв начин в дадения пример актуалната дуалност се явява „да бъда свободен – да бъда несвободен”.

Трябва да се преработят и двата полюса. Да се работи само с единия полюс е по-неефективно тъй като не засягате двете крайни точки, на които се държи всичко. Необработеният полюс задържа своята противоположност.

Вие няма да можете да премахнете само единия полюс, оставяйки другия, тъй като те се поддържат един друг. Затова преработвайки едната полярност, преработвайте и противоположната. В това се състои принципът на преработка на дуалностите.

В посочените техники работата с полюсите се провежда по правило подред: 1,2,1,2 и т.н. Подобна работа с полюсите дава по-силен ефект отколкото преработването им поотделно. Това се обуславя от постоянното променяне на точката на преработка (позицията ви), като не задълбавате в една единствена точка. Така се създава повече пространство за виждане на ситуацията, като изходът отвъд пределите на ума става по-бързо.

Когато материалът намиращ се между полярностите е изтрит или разреден, дуалността изчезва. Тя престава да бъде значима за вас. Това е очаквания краен резултат от преработването на полярностите (по-долу описан по-подробно).

Трудността се състои в това, че всички дуалности са взаимосвързани (асоциирани) една с друга. Това затруднява обработката на дадена конкретна дуалност, тъй като се активират „близколежащи“ дуалности. В края на краищата това не е толкова страшно, тъй като близколежащите също освобождават известен заряд (негатив, напрежение) и в бъдеще с тях ще се работи по-лесно.

В началото работата с дуалностите може да се окаже не особено приятна и протяжна – ще изплува много и различен материал, който няма да е съвсем в тематиката на преработваната дуалност. Това могат да бъдат неприятни емоции, мисли, картини, цели епизоди от живота и пр. Подобни явления трябва да се очакват и никой не казва че винаги ще е лесно. За да излезете окончателно отвъд пределите на дуалния ум, трябва да преминете през всичко това.

Ще повторя. Работейки с дуалностите, следва да очаквате поява на неприятен материал от всякакъв характер – той ще почне да изплува. Попадайки в областта на вашето съзнание, той се разрежда (изтрива се, изчезва) и престава да ви влияе, явно или неявно. Ефектът от освобождаването от всичко това се натрупва и колкото по-далеч отивате, толкова по-леко ще става. Началният етап е най-труден. На първото ниво ще се отсеят много хора – мързеливи или изплашили се от трудностите; те ще намерят своя, по-лесна практика, но и по-малко ефективна. Но така и трябва да бъде. Този път не е за всеки.

Прозявки, сънливост, замъгленост на съзнанието са все признаци на освобождаване от вас на негативен материал на съзнателно ниво. Самият материал не винаги се разпознава като конкретни случаи от миналото, но тава не е и нужно. Могат да се проявят просто усещания, например тежест или дискомфорт в тялото, неприятни емоции, мисли и т.н.

Ще изпитате и приятни усещания, възникващи като правило в края на преработката на конкретната дуалност. Те могат да са по-дълготрайни или краткотрайни. Зависи от различни фактори.

Очакван резултат

Резултатът, който следва да очаквате от преработката на дадена дуалност е че вие повече не чувствате никакво напрежение когато разглеждате дуалността или който и да е от нейните полюси. Усеща се спокойствие, лекота, освободеност. В идеалния случай вие ще можете да задържите вниманието си върху двата полюса едновременно без дискомфорт или предпочитание на някой от тях (макар че не винаги става точно така). Често, но не винаги в края на преработката на дуалността възниква смях (като един от признаците на разтваряне на негативността). Може да възникнат различни други приятни усещания и емоции, например радост, прилив на сили, усещане за освобождаване, пустота (там, където преди се е усещал проблем), комфортно неутрално състояние, състояние на „нулева точка“ и т.н. Също така могат да възникнат нови разбирания на ситуации или решения на проблеми. След постигане на резултат следва да приключите работа с преработената дуалност.

Правило: ВИНАГИ РАБОТЕТЕ САМО С АКТУАЛНИ ДУАЛНОСТИ!

Как да намерим актуалните си дуалности? Достатъчно е да си отговорим на някои въпроси от типа:

-        Какво е важно за мен?

-        Какво искам?

-        От какво ме е страх?

-        Какво ме безпокои?

-        Какво искам да променя в живота си?

-        Какво мисля за себе си?

-        Какво мисля за другите? (за даден човек, група, организации и т.н.)

-        Какво мисля за живота си? (или живота на другите)

-        Какво мисля за миналото?

И т.н.

В тези примерни въпроси думата „мисля“ може да се замени с „чувствам“ или „отнасям се“.

Отговаряйки на конкретен въпрос, вие намирате един полюс. Другият, противоположен (противостоящ) трябва да се подбере така, че да получите цялостна дуалност. Двата полюса на дуалността трябва да бъдат актуални, трябва да ви „впрегнат“, да предизвикат реакция! Реакция може да се нарече всякаква разновидност на НЕ-приемане на това, което е.

Пример за намиране на дуалности. Да допуснем, че на въпроса „какво искам?“, намирам отговор „да имам собствен бизнес“. По такъв начин „искам да имам собствен бизнес“ се явява половината от моята актуална дуалност. Сега трябва да немарим втората половина, противоположна и противостояща. Често тя се образува чрез отрицание, например с помощта на частицата „не“. По такъв начин получавам готова дуалност „искам да имам собствен бизнес – не искам да имам собствен бизнес“. Преди да започнем работа с дуалността, трябва да се убедим че дуалността е формулирана максимум правилно. Възможно е по-правилно да се каже така: „имам намерение за собствен бизнес – нямам намерение за собствен бизнес“, или така: „трябва да започна собствен бизнес – не трябва да започвам собствен бизнес“. Смисловите отенъци са различни, затова избираме най-подходящият. Внимавайте за това, втория полюс да е абсолютно противоположен на първия. „Искам да имам собствен бизнес – не ми се иска особено да имам собствен бизнес“ е неправилна формулировка, тъй като втория полюс не се явява напълно противоположен (той е някъде между крайните точки). Неправилно формулираната дуалност дава по-малко резултати или въобще не дава.

Всичко, което за вас е актуално може да бъде формулирано като двойка полярности и преработено.

Отговаряйки на примерните въпроси, посочени по-горе, ще намерите множество ваши убеждения. Всяко убеждение или съждение има своя противоположност, образувайки дуалност и може да се преработва подобно на всяка друга дуалност. Няма да можете да се разделите напълно с дадено убеждение, ако не засегнете и неговата противоположност.

Подготовка за използване на техниката: Списък с дуалности

И така, отговаряйки на примерни въпроси от типа на посочените по-горе и писмено съставяйки списък с вашите дуалности (силно препоръчвам), подберете това, което е най-актуално за вас (безпокои или интересува) и започнете работа с него. С времето списъка ще се попълва с нови дуалности, а старите, преработени ще се зачеркват. Всеки път избирайте най-актуалната дуалност и работете с нея.

Само по себе си съставянето и попълването на списъка има терапевтичен ефект, така че позволява да се види цялостната картина като набор от дуалности, а не отделни полюси. Така вие веднага ще почувствате разликата и това ще е полезно. Освен това, този списък остава в ума ви и в живота ви когато срещнете някой от полюсите от списъка, ще можете да виждате и противоположния полюс, което ще ви въздържа от потъване (интроверсия) в едната от полярностите.

За намиране на актуалните ви дуалности можете да ползвате готови списъци на дуалностите, каквито се намират в различни практики. Понякога това може да е полезно. При всяко положение помнете, че трябва да работите само с това, което е актуално за вас, а не с всичко подред. Няма смисъл да преработвате нечии нескончаеми списъци с дуалности, а още повече в тази последователност, в която „трябва“. Хората са различни и единствено правилни списъци не съществуват. По-подробно в актуални дуалности.

Практика: техники за преработване на дуалностите

Преди да започнете да използвате техниките за преработка на дуалностите, прочетете материалите на сайта Предупреждение и Приемане на това,което е. (По наше виждане читателят може да почне работа директно, без да чете предложените материали. Б. пр.)

По-долу ще посоча няколко ефективни техники (упражнения, процеси), с успех изпробвани на себе си и на други хора. Те са достатъчни за целите на първото ниво. Тези техники са напълно адаптирани за самостоятелна работа и сравнително бързо отвеждат съзнанието отвъд пределите на дуалния ум по отношение на преработвания проблем.

За преработка на всяка една дуалност е нужно да се подбере най-подходящата техника. Ако ви се струва че конкретната дуалност може да се преработи с всяка техника, избирайте коя да е. Всяка техника притежава своите плюсове и минуси.

МОДЕЛИРАНЕ НА ПОЛЮСИТЕ

Същността на техниката се заключава в поредно създаване и задържане на вниманието върху полюсите.

1. Създай идея, че .......... (полюс 1) и я задръж.
2. Създай идея, че .......... (полюс 2) и я зядръж.

Да „създадеш идея“ означава да направиш тази идея съществуваща като интензивна мисъл или чувство. Желателно е да я задържаш поне няколко секунди, което поначало може да се окаже твърде трудно занимание – доколкото ще изплува материал от миналото, свързан по някакъв начин с полюса в който сме фиксирали вниманието си. Към края на преработката на дуалността фиксацията върху полюсите ще става по-лесна и без неприятни усещания – нищо безпокоящо вече няма да изплува.

Задържайки идеята се старайте да я почувствате максимално!

Правим подред 1, 2, 1, 2, 1, 2 и т.н. приемайки ТАКЪВ, КАКЪВТО Е всякакъв изпадащ от ума боклук и продължаваме до крайния резултат.

Това е съвсем лесна техника за преработка на полярностите, но в същото време твърде мощна. В практиката си често съм я използвал и винаги с добър резултат. За повечето дуалности е напълно подходяща.

Примерни дуалности:

1. Създай идея, че си причина за всичко в живота си.
2. Създай идея, че си следствие на всичко в живота си.

Или:

1. Създай идея, че си особен.
2. Създай идея, че си като всички.

Или:

1. Създай идея, че има съдба.
2. Създай идея, че няма съдба.

И т.н.

Забележка. Старайте се при създаване на идея да и придавате абсолютна увереност доколкото ви е възможно; това е по-ефективно. Тоест, ако например създавате мисъл „има съдба“, то нека тази мисъл звучи уверено, без всякакви съмнения. След това създайте също така уверено мисълта „няма съдба“.

Така вие преработвате първия полюс, после втория, отново първия, отново втория и така до крайния резултат.

ОПРОСТЕНО МОДЕЛИРАНЕ НА ПОЛЮСИТЕ

(За онези, на които трудно се удава гореописания вариант на техниката)

1. Създай идея, че .......... (полюс 1).
2. Създай идея, че .......... (полюс 2).

Просто изпълняваме подред 1, 2, 1, 2, 1, 2 и т.н. Не е нужно да задържаме идея, не е нужно да се стараем да я почувстваме  и т.н. Създавате мисъл, след това веднага противоположната и така продължавате докато не стане по-лесно. След това се връщаме към първия вариант и работим с дуалностите по описания вече начин.

ОПИСАНИЕ НА ПОЛЮСИТЕ

За изпълнението на тази техника взимаме лист хартия, разделяме го с вертикална линия на две половини. Отгоре в първата колонка описваме единия полюс, а във втората другия. Под тях поставяме хоризонтална черта. Отдолу под всеки полюс го описваме максимално подробно. Все едно се опитвате да обясните на дете какво означава всяка полярност и какво значение има за вас. Доколко това е важно, забележително, грандиозно, нежелателно, отвратително и т.н.

Отдолу, под описанието на полюсите поставяме нова хоризонтална черта.

По-нататък под всеки полюс пишем абсолютно всичко, свързано с него – емоции, мисли, планове, решения, очаквания, изненади, цели, успехи, неуспехи, вълнения, хора, осъзнавания и т.н. По правило от самосебе си материалът изплува сам, просто се хващай и пиши. Не е нужно нищо да се филтрира, никой няма да чете написаното. Задачата се състои в това, да се изчерпи ВСИЧКО, свързано с всеки полюс.

Старайте се по възможност да запълвате двете колонки равномерно. Пишете до получаване на краен резултат. След изчерпване на преработвания материал можете да унищожите листа.

***

Забележка. Не всички дуалности ще бъдат „изчистени“ с тази техника на 100%, но от негативност ще ви „почистят“ доста добре. Някои от дуалностите се налага да бъдат трансформирани с техники от по-високите нива. Вижте също така други техники, поместени на страниците на този сайт – „Формула на щастието“, „Техника  на благодарността“, „Разтваряне на границите и достигане на Единство“, „Упражнение „Аз Съм“ и пр. (Предстои да бъдат превеждани и помествани в настоящия блог, б. пр.) Тези техники могат да бъдат изпълнявани не само при работа с първото ниво, но и на всички останали – при нужда и желание.

За завършване на първото ниво са задължителни техниките за преработка на дуалностите, посочени на тази страница. Техниките, които ще намерите на други страници на сайта са допълнителни и не са задължителни. При всяко положение препоръчвам редовно да практикувате „Формула на щастието“, тъй като съдейки по отзивите на практикуващите, а също така и от личен опит се налага извода, че за повечето хора въпросната „Формула“ е много добра както като допълнение към преработката на дуалностите, така и като самостоятелна техника.

За по-пълна информация следете във форума въпроси и отговори по техниките от първото ниво, по-долу има връзка.

***

Когато сте приключили с техниките от първото ниво и сте получили добър резултат, почиствайки (като минимум) остротата на проблемите ви, можете да пристъпите към второто ниво. Пишете ми чрез формата за обратна връзка, ще ви пратя текст.

Ако при работа с първото ниво сте получили това, за което сте тук и искате да изразите своята благодарност, споделете за успехите си на форума или направете още нещо, което може да помогне на сайта и неговите читатели. Благодаря на всички, които помагат в развитието и разширяването на сайта!